✨ Öppet hus på Vassbo Träningscenter! ✨📅 Lördag 27 september🕙 10.00–14.00 Samma dag som byloppisen i Vassbo håller jag dörrarna öppna till mitt träningscenter!Kom in och kika hur gymmet ser ut och passa på att prata med mig om kost, träning och hälsa. 💥 Dessutom kör jag utförsäljning med halva priset på kosttillskott, träningsprylar och […]
Välkommen på rolig och svettig träning i 75 minuter, inkl uppvärmning och stretch. Efteråt bjuder jag på en hemlagad och näringsrik frukost. Din investering: 295 kr Boka här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/vassbo-traningscenter-40727/traning-frukost-3140419
Starta helgen på bästa sätt med ett härligt träningspass följt av en god och näringsrik frukost! Vi ses på Vassbo Träningscenter för en morgon fylld av rörelse, gemenskap och energi. Ta med en vän eller kom själv – alla är välkomna! Pris: 295 kr (medlemmar betalar 150 kr) Boka din plats via BokaDirekt 24 januari […]
🧊Vassbo – Boost: Kallbad & Breathwork Söndag 25 januari 2026 – Max 2 personer per tillfälleEtt exklusivt två-timmars-tillfälle där du får träna kroppens kanske viktigaste muskel – nervsystemet. Genom medveten andning, kallbad och IR-bastu får du verktyg för att möta stress, hitta lugn och skapa inre styrka.Det handlar inte om att bita ihop, utan om […]
1. Marklyftsteknik – “Stark från grunden” (2,5 tim) Känslan:Fokus ligger på att bygga teknik, styrka och självförtroende. Marklyft är en av de mest funktionella rörelserna vi kan göra – extra viktig för kvinnor mitt i livet som vill skydda ryggen, orka vardagen och känna sig starka även på insidan. Upplägg:– Genomgång av grundteknik– Rörlighet och […]
Den 7 mars bjuder jag in till MelloFys i Vassbo – ett träningspass där vi kombinerar hög puls, mycket rörelse och riktigt bra stämning. Vi tränar oss igenom alla låtar som tävlar i Melodifestivalens final (+ några fler klassiska mellolåtar). Det blir ett flåsigt och roligt pass där enkla rörelser, tempo och musik driver träningen […]
Starta helgen på bästa sätt med ett härligt träningspass följt av en god och näringsrik frukost! Vi ses på Vassbo Träningscenter för en morgon fylld av rörelse, gemenskap och energi. Ta med en vän, din kärlek eller kom själv – alla är välkomna! Pris: 295 kr (medlemmar betalar 150 kr) Boka din plats via BokaDirekt 14 […]
En trygg och pedagogisk kväll där fokus ligger på att förstå knäböjen – inte bara göra den. För många kvinnor är knäböj förknippat med stela höfter, knän som protesterar eller osäkerhet kring teknik. Här får deltagarna tid, lugn och individuell guidning för att hitta sin knäböj. Upplägg:– Vad är en bra knäböj – och varför […]
Breathwork i Vassbo Andningen är något vi gör hela tiden — men väldigt få av oss använder den fullt ut. Genom medveten andning kan du påverka både stressnivå, energi, fokus och återhämtning. Breathwork handlar om att lära känna din andning och använda den som ett verktyg för att må bättre – både i vardagen och […]
Starta helgen på bästa sätt med ett härligt träningspass följt av en god och näringsrik frukost! Vi ses på Vassbo Träningscenter för en morgon fylld av rörelse, gemenskap och energi. Ta med en vän eller kom själv – alla är välkomna! Pris: 295 kr (medlemmar betalar 150 kr) Boka din plats via BokaDirekt 25 april 9.00-11.30 […]
Mobilitet & SomaMove är för dig som vill röra dig mer naturligt, minska spänningar och hitta tillbaka till en kropp som samarbetar – inte protesterar. Under förmiddagen varvar vi kunskap, upplevelse och praktisk rörelse. Du får förståelse för varför kroppen blir stelare med åren – men framför allt vad du faktiskt kan göra åt det. […]
Breathwork i Vassbo Andningen är något vi gör hela tiden — men väldigt få av oss använder den fullt ut. Genom medveten andning kan du påverka både stressnivå, energi, fokus och återhämtning. Breathwork handlar om att lära känna din andning och använda den som ett verktyg för att må bättre – både i vardagen och […]