Träning, frukost & workshop: "Bekväm i det obekväma - nyckeln till utveckling"Starta dagen med ett energigivande träningspass, en näringsrik frukost och en inspirerande workshop om att bli bekväm i det obekväma – både fysiskt och mentalt. Vi utforskar hur vi kan träna oss på att hantera kyla, sug, skärmfri tid, hunger och andra obekväma situationer […]
Det här är första steget i att komma igång med träningen efter graviditet och förlossning. Kursen består av 8 träffar där vi fokuserar på att bygga upp kroppens inre styrka genom varsam och effektiv träning. Jag rekommenderar att du har genomgått din efterkontroll innan kursen startar. Kursen är en trygg och personlig väg till att […]
Klimakteriet är en ny fas i livet – men det betyder inte att du ska känna dig trött, svag eller tappa motivationen. Med rätt träning kan du stärka din kropp, balansera hormoner och må bättre än någonsin. KlimakterieStark är en PT-grupp för kvinnor som vill ta kontroll över sin hälsa under och efter klimakteriet. Vi […]