STARK & RÖRLIG En förmiddag för hela kroppen Välkommen till en förmiddag där vi ger kroppen lite av allt det den mår bra av – rörelse, styrka, rörlighet och återhämtning. Och så avslutar vi med något gott att äta tillsammans. Du behöver inte vara vältränad, vig eller ha koll på alla övningar. Tvärtom. Under förmiddagen […]

Breathwork i Vassbo Andningen är något vi gör hela tiden — men väldigt få av oss använder den fullt ut. Genom medveten andning kan du påverka både stressnivå, energi, fokus och återhämtning. Breathwork handlar om att lära känna din andning och använda den som ett verktyg för att må bättre – både i vardagen och […]

Mobilitet & SomaMove är för dig som vill röra dig mer naturligt, minska spänningar och hitta tillbaka till en kropp som samarbetar – inte protesterar. Under förmiddagen varvar vi kunskap, upplevelse och praktisk rörelse. Du får förståelse för varför kroppen blir stelare med åren – men framför allt vad du faktiskt kan göra åt det. […]