1. Marklyftsteknik – “Stark från grunden” (2,5 tim) Känslan:Fokus ligger på att bygga teknik, styrka och självförtroende. Marklyft är en av de mest funktionella rörelserna vi kan göra – extra viktig för kvinnor mitt i livet som vill skydda ryggen, orka vardagen och känna sig starka även på insidan. Upplägg:– Genomgång av grundteknik– Rörlighet och […]
Den 7 mars bjuder jag in till MelloFys i Vassbo – ett träningspass där vi kombinerar hög puls, mycket rörelse och riktigt bra stämning. Vi tränar oss igenom alla låtar som tävlar i Melodifestivalens final (+ några fler klassiska mellolåtar). Det blir ett flåsigt och roligt pass där enkla rörelser, tempo och musik driver träningen […]
Starta helgen på bästa sätt med ett härligt träningspass följt av en god och näringsrik frukost! Vi ses på Vassbo Träningscenter för en morgon fylld av rörelse, gemenskap och energi. Ta med en vän, din kärlek eller kom själv – alla är välkomna! Pris: 295 kr (medlemmar betalar 150 kr) Boka din plats via BokaDirekt 14 […]