BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vassbo Träningscenter - ECPv6.0.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://vassbotraningscenter.se
X-WR-CALDESC:Events for Vassbo Träningscenter
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260205T170000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260205T193000
DTSTAMP:20260417T032536
CREATED:20260115T083348Z
LAST-MODIFIED:20260115T190919Z
UID:8199-1770310800-1770319800@vassbotraningscenter.se
SUMMARY:Workshop - Marklyft
DESCRIPTION:1. Marklyftsteknik – “Stark från grunden” (2\,5 tim)\nKänslan:Fokus ligger på att bygga teknik\, styrka och självförtroende. Marklyft är en av de mest funktionella rörelserna vi kan göra – extra viktig för kvinnor mitt i livet som vill skydda ryggen\, orka vardagen och känna sig starka även på insidan. \nUpplägg:– Genomgång av grundteknik– Rörlighet och aktivering för rygg\, höfter och baksida– Individuell övning med korrigering– Variationer av marklyft för olika kroppar– Avslutande kort finisher + stretch– Te och tilltugg \nVarför detta event?Många kvinnor (och män) undviker tyngre lyft för att de “inte vill göra fel”. Här får du tryggheten och modet att våga – på ett smart\, hållbart och genomtänkt sätt. \nDin investering: 595 kr ( medlemmar betalar 495 kr )\n5 februari 17.00-19.30 \nBoka här: BokaDirekt
URL:https://vassbotraningscenter.se/event/workshop-marklyft/
LOCATION:Vassbo Träningscenter\, Vassbo 42\, FALUN\, Dalarnas län\, 791 93\, Sverige
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://vassbotraningscenter.se/wp-content/uploads/2026/01/workshop.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260209T080000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260209T170000
DTSTAMP:20260417T032536
CREATED:20260209T090801Z
LAST-MODIFIED:20260209T090907Z
UID:8219-1770624000-1770656400@vassbotraningscenter.se
SUMMARY:MelloFys
DESCRIPTION:Den 7 mars bjuder jag in till MelloFys i Vassbo – ett träningspass där vi kombinerar hög puls\, mycket rörelse och riktigt bra stämning.\nVi tränar oss igenom alla låtar som tävlar i Melodifestivalens final (+ några fler klassiska mellolåtar). Det blir ett flåsigt och roligt pass där enkla rörelser\, tempo och musik driver träningen framåt. Du behöver inte kunna koreografi eller vara “dansig” – här handlar det om att röra sig\, svettas och ha kul.\nPasset är ca 90 minuter\, pulsen går upp ordentligt och energin är på topp hela vägen.Efteråt bjuder jag på fika.\nVill du höja stämningen ytterligare är glitter\, färg eller något festligt mer än välkommet \nTid: 7 mars kl 11.00Plats: Vassbo TräningscenterPris: 195 krMedlemmar: 75 kr\nMelloFys är för dig som vill:\n⭐︎ träna med ett leende på läpparna\n⭐︎ få upp pulsen utan prestige\n⭐︎ uppleva träningsglädje tillsammans med andra\nVälkommen till ett pass där musik\, rörelse och gemenskap står i centrum.\n\nBoka här: BokaDirekt
URL:https://vassbotraningscenter.se/event/mellofys/
LOCATION:Dalarnas län
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://vassbotraningscenter.se/wp-content/uploads/2026/02/mellofys.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260214T090000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260214T113000
DTSTAMP:20260417T032536
CREATED:20260115T083813Z
LAST-MODIFIED:20260115T083813Z
UID:8202-1771059600-1771068600@vassbotraningscenter.se
SUMMARY:Träning & Frukost
DESCRIPTION:Starta helgen på bästa sätt med ett härligt träningspass följt av en god och näringsrik frukost!\nVi ses på Vassbo Träningscenter för en morgon fylld av rörelse\, gemenskap och energi.\nTa med en vän\, din kärlek eller kom själv – alla är välkomna!\n\n\n\nPris: 295 kr (medlemmar betalar 150 kr)\nBoka din plats via BokaDirekt\n 14 februari 9.00-11.30\n\n\nVarmt välkommen att kicka igång helgen tillsammans med mig!
URL:https://vassbotraningscenter.se/event/traning-frukost-6/
LOCATION:Vassbo Träningscenter\, Vassbo 42\, FALUN\, Dalarnas län\, 791 93\, Sverige
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://vassbotraningscenter.se/wp-content/uploads/2024/11/Träning-frukost.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR