KlimakterieStark – Gruppstart
april 29
Klimakteriet är en ny fas i livet – men det betyder inte att du ska känna dig trött, svag eller tappa motivationen. Med rätt träning kan du stärka din kropp, balansera hormoner och må bättre än någonsin.
KlimakterieStark är en PT-grupp för kvinnor som vill ta kontroll över sin hälsa under och efter klimakteriet. Vi kombinerar styrketräning, rörlighet, kostråd och gemenskap för att hjälpa dig att bli starkare, piggare och mer balanserad.
Varför är träning extra viktigt i klimakteriet?
✅ Förbättrar muskelstyrka och minskar förlust av muskelmassa
✅ Ökar bentätheten och minskar risken för benskörhet
✅ Stärker hjärtat och förbättrar konditionen
✅ Kan minska klimakteriebesvär som värmevallningar och sömnproblem
✅ Ger ökad energi och bättre humör genom ökad hormonbalans
Hur fungerar KlimakterieStark?
💪 2 träningspass per vecka med fokus på styrka och rörlighet
💪 Individuell coachning och anpassning efter din nivå
💪 Gemenskap och stöd från andra kvinnor i samma fas
💪 Praktiska verktyg och tips för att stärka kroppen på lång sikt
📍 Vi startar nästa grupp – säkra din plats nu!
🔹 Boka din plats här: PT-grupp KlimakterieStark ✨🔹