Bli fri från förstoppning!
Vilken lycka! Jag har fått gå på toaletten nu på morgonen. En morgon förra veckan plingade det till i min inkorg och jag hade fått ett meddelande från en av…
Dygnsfastor & Carnivore
Jag har under den senaste tiden, 2 månader, genomfört en strukturerad och genomtänkt fasta. Då jag under senaste året kämpat med att få ordning på mina hormontillskott har jag svullnat…
Köttfärslimpa – en favorit i vår familj – recept
Nu var det längesen jag gjorde en köttfärslimpa och då det brukar gå hem hos barnen blev det till att slänga ihop en igår. Jag använde 1,2 kg nötfärs och…
Periodisk fasta 16:8 – Matvila
Jag kör periodisk fasta varje dag. Det betyder att jag vilar från mat i minst 16 timmar. För mig har det visat sig vara det läget där jag mår som…
Jag behöver snabb energi!!!! Socker?
Du vet en sån där dag då du suttit framför datorn i långa möten mest hela dagen och på eftermiddagen kommer tröttheten i huvudet... Den tidpunkten då Pressbyrån har sin…
Träningshelg med Ketopodden på JA Ranch
Äntligen kunde vi genomföra en träningshelg ihop, jag och Pernilla, som vi har drömt om ända sen vi startade podden för 3 år sedan. I vintras hörde Jannica från JA…
Carnivore – födofasta
Igår, måndag, påbörjade jag min födofatsa inför vattenfastan jag ska genomföra från den 11 september. Att födofasta är ett bra sätt att rensa kroppen innan själva vattenfastan startar. Du kan…
Jakten på den perfekta kroppen
I min bransch är det stor fixering kring hur våra kroppar ser ut. Vi alla översköljs av reklam på hur du får den perfekta kroppen på X antal veckor. Det…
Håll i dina kost-och träningsvanor under resan
Det finns ett värde i att inte tappa alla goda vanor och rutiner när vi är på semester eller på resande fot. Dels kommer du att må bättre under själva…
Vattenfasta 5 dygn, med saltflush
Då var det snart dags att påbörja en längre fasta igen. Varje år gör jag 2 längre fastor och nu blir det redan i april, brukar annars vänta till maj…