Det här är första steget i att komma igång med träningen efter graviditet och förlossning. Kursen består av 8 träffar där vi fokuserar på att bygga upp kroppens inre styrka genom varsam och effektiv träning. Jag rekommenderar att du har genomgått din efterkontroll innan kursen startar. Kursen är en trygg och personlig väg till att […]
Klimakteriet är en ny fas i livet – men det betyder inte att du ska känna dig trött, svag eller tappa motivationen. Med rätt träning kan du stärka din kropp, balansera hormoner och må bättre än någonsin. KlimakterieStark är en PT-grupp för kvinnor som vill ta kontroll över sin hälsa under och efter klimakteriet. Vi […]
Träna till finalens alla låtar! 17 maj kl 09.00 på Vassbo Träningscenter Välkommen till ett galet roligt, svettigt och festligt träningsevent 🎈✨ Vi värmer upp med glitter i blicken och sen kör vi igång: 26 låtar x 3 minuter träning – varje låt får sin egen rörelsefest. Puls, styrka, flås och skratt i en salig […]
🍕 PIZZAFYS – träning, njutning och gemenskap 🍕 Känner du för att kombinera ett härligt träningspass med en avkopplande kväll? På fredagen den 30 maj kl. 17.00 bjuder vi in till PIZZAFYS, där du får köra ett svettigt pass tillsammans med andra träningsglada och sedan njuta av en välförtjänt middag! På menyn har vi en […]
✨ Öppet hus på Vassbo Träningscenter! ✨📅 Lördag 27 september🕙 10.00–14.00 Samma dag som byloppisen i Vassbo håller jag dörrarna öppna till mitt träningscenter!Kom in och kika hur gymmet ser ut och passa på att prata med mig om kost, träning och hälsa. 💥 Dessutom kör jag utförsäljning med halva priset på kosttillskott, träningsprylar och […]
Välkommen på rolig och svettig träning i 75 minuter, inkl uppvärmning och stretch. Efteråt bjuder jag på en hemlagad och näringsrik frukost. Din investering: 295 kr Boka här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/vassbo-traningscenter-40727/traning-frukost-3140419
Starta helgen på bästa sätt med ett härligt träningspass följt av en god och näringsrik frukost! Vi ses på Vassbo Träningscenter för en morgon fylld av rörelse, gemenskap och energi. Ta med en vän eller kom själv – alla är välkomna! Pris: 295 kr (medlemmar betalar 150 kr) Boka din plats via BokaDirekt 24 januari […]
🧊Vassbo – Boost: Kallbad & Breathwork Söndag 25 januari 2026 – Max 2 personer per tillfälleEtt exklusivt två-timmars-tillfälle där du får träna kroppens kanske viktigaste muskel – nervsystemet. Genom medveten andning, kallbad och IR-bastu får du verktyg för att möta stress, hitta lugn och skapa inre styrka.Det handlar inte om att bita ihop, utan om […]
1. Marklyftsteknik – “Stark från grunden” (2,5 tim) Känslan:Fokus ligger på att bygga teknik, styrka och självförtroende. Marklyft är en av de mest funktionella rörelserna vi kan göra – extra viktig för kvinnor mitt i livet som vill skydda ryggen, orka vardagen och känna sig starka även på insidan. Upplägg:– Genomgång av grundteknik– Rörlighet och […]
Den 7 mars bjuder jag in till MelloFys i Vassbo – ett träningspass där vi kombinerar hög puls, mycket rörelse och riktigt bra stämning. Vi tränar oss igenom alla låtar som tävlar i Melodifestivalens final (+ några fler klassiska mellolåtar). Det blir ett flåsigt och roligt pass där enkla rörelser, tempo och musik driver träningen […]
Starta helgen på bästa sätt med ett härligt träningspass följt av en god och näringsrik frukost! Vi ses på Vassbo Träningscenter för en morgon fylld av rörelse, gemenskap och energi. Ta med en vän, din kärlek eller kom själv – alla är välkomna! Pris: 295 kr (medlemmar betalar 150 kr) Boka din plats via BokaDirekt 14 […]
En trygg och pedagogisk kväll där fokus ligger på att förstå knäböjen – inte bara göra den. För många kvinnor är knäböj förknippat med stela höfter, knän som protesterar eller osäkerhet kring teknik. Här får deltagarna tid, lugn och individuell guidning för att hitta sin knäböj. Upplägg:– Vad är en bra knäböj – och varför […]