Beskrivning

Start 16 juni – Träna hemma i sommar, med stöd hela vägen!

Välkommen till Sommarstark – mitt populära 6-veckors träningsprogram online för dig som vill hålla igång i sommar, känna dig starkare, rörligare och få in nya vanor som håller.

Du behöver inte bo i närheten av Vassbo för att träna med mig – Sommarstark är skapat för kvinnor som vill träna hemma på ett enkelt men effektivt sätt.

🧡 Vad ingår i Sommarstark?

✔️ 2 träningspass/vecka – ett av dem är ett livepass som spelas in och kan ses när det passar dig
✔️ 1 rörlighetspass med stretch och mobilitet
✔️ 1 sommarutmaning för vardagsmotionen – få in mer rörelse i din dag
✔️ Sommarmat – Paleorecept för lata sommardagar
✔️ Gemensam chatt – vi peppar och stöttar varandra hela vägen
✔️ Allt samlat i en lättanvänd app med filmer, instruktioner och veckoplanering

Du behöver endast: gummiband, miniband, något som väger (ex. hantel eller flaska) och en pilatesboll.

✅ Passar det mig?

Det här programmet passar dig som:

• vill komma igång med träning hemma

• söker ett träningsupplägg för kvinnor 35+

• vill kombinera styrka, rörlighet och vardagsmotion

• gillar enkla, tydliga instruktioner och personlig kontakt

• längtar efter att känna dig pigg, stark och i balans i sommar

• Vill njuta av sommaren

📆 Start: 16 juni

📍 Träningen sker där du är – hemma, på landet, i stugan eller på resan.
💻 Allt sker via en plattform där du har tillgång till filmer och övningar när det passar dig.