BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vassbo Träningscenter - ECPv6.0.9//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Vassbo Träningscenter
X-ORIGINAL-URL:https://vassbotraningscenter.se
X-WR-CALDESC:Events for Vassbo Träningscenter
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260305T170000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260305T193000
DTSTAMP:20260417T045013
CREATED:20260115T084452Z
LAST-MODIFIED:20260115T084452Z
UID:8204-1772730000-1772739000@vassbotraningscenter.se
SUMMARY:Workshop - Knäböj
DESCRIPTION:En trygg och pedagogisk kväll där fokus ligger på att förstå knäböjen – inte bara göra den. För många kvinnor är knäböj förknippat med stela höfter\, knän som protesterar eller osäkerhet kring teknik. Här får deltagarna tid\, lugn och individuell guidning för att hitta sin knäböj. \nUpplägg:– Vad är en bra knäböj – och varför är den så viktig med åren?– Rörlighet för fotleder\, höfter och bröstrygg– Aktivering av säte och bål– Teknikgenomgång: goblet squat\, front squat och back squat– Anpassningar utifrån kropp\, rörlighet och tidigare skador– Kort styrkedel + avslutande stretch– Te och tilltugg \nVarför detta event?Knäböj är en av våra mest grundläggande rörelser – att resa sig upp\, bära\, ta sig upp från golvet. När tekniken sitter bygger vi inte bara styrka\, utan trygghet\, rörlighet och ett starkt självförtroende i kroppen. \nDin investering: 595 kr (medlemmar 495 kr)\n5 mars 17.00-19.30
URL:https://vassbotraningscenter.se/event/workshop-knaboj/
LOCATION:Vassbo Träningscenter\, Vassbo 42\, FALUN\, Dalarnas län\, 791 93\, Sverige
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://vassbotraningscenter.se/wp-content/uploads/2026/01/workshop-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR